Jerome Brown Jersey  inbox – Page 2 – Welcome to Worldupdate24.com

Author: inbox

বাড়তি মেদ ঝরাতে জোর দেবেন যেসব বিষয়ে

জোরকদমে হাঁটাহাঁটি সঙ্গে ব্যায়াম৷ শ্বাস–প্রশ্বাসের হার বাড়াতে যা যা প্রয়োজন, গুরুত্ব দিতে হবে সে সবে। ব্রিদিং এক্সারসাইজেই বাড়বে ফুসফুসের কার্যকারিতা৷ যার হাত ধরে কমবে ওজন। ওজন কমানোর এই
Read More

ভ্রমণ গন্তব্য যখন রাজধানী

ঢাকা শহরের পরতে পরতে ছড়িয়ে আছে সৌন্দর্য। ৪০০ বছরের এই শহর ইতিহাস-ঐতিহ্যে সমৃদ্ধ এক নগরী। পৃথিবীর বিভিন্ন দেশের ভ্রমণপিপাসুরা এখানে ঘুরতে আসেন। এছাড়াও গ্রামগঞ্জ থেকেও প্রতিদিন এই শহরের রূপ
Read More

ওষুধ ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উপায়

উচ্চ রক্তচাপকে তেমন গুরুত্ব না দেওয়ার কারণে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঘটনা দিনদিন বাড়ছে। লবণ খেলে রক্তনালির রক্তের ঘনত্ব ও চাপ বেড়ে যায়, অতিরিক্ত লবণ খাওয়া ত্যাগ করলে
Read More

এক নজরে ধূমপান ছাড়তে যা করবেন

ধূমপায়ীর সংখ্যা যেমন বাড়ে, তেমন ছাড়ার সংখ্যাও কম নয়। তবে অনেকে ধূমপান ছাড়ার ঘোষণা দিয়েও ছাড়তে পারেন না। তাদের জন্য রয়েছে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি। যা ধূমপানের নেশাকে ছাড়াতে
Read More

অফিসে বসেই স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন এই ৬টি কাজে

একমাত্র সুস্থ শরীরের মধ্যেই একটা সুস্থ মন থাকতে পারে। শরীর সুস্থ-সবল না থকলে, সবকিছুই পিছনে পরে যায়। সুষম-ভারসাম্যমূলক খাদ্যাভ্যাসের সাথে প্রতিদিন শরীরচর্চা কিন্তু সুস্থ-সবল এবং সচল-সক্রিয় শরীর গঠন
Read More

অকালেই পাকা চুল! সমাধানে সাত খাবার

নেকেরই অল্প বয়সে চুল পেকে যায়। কখনও দীর্ঘদিন ধরে চলা হজমের সমস্যা বা লিভারের সমস্যায় অকালে চুলে পাক ধরে, কখনও বা মাথার ত্বকে পর্যাপ্ত ভিটামিন আর খনিজের অভাবে
Read More

যে ফল বা সবজির খোসাও খুব উপকারী

আপেল, কলা, শসা, বেগুন, লাউ, কুমড়ো— এই স্বাস্থ্যকর ফল বা সবজিগুলির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে মোটামুটি আমরা প্রায় সকলেই কম-বেশি জানি। কিন্তু জানেন কি, এই স্বাস্থ্যকর ফল বা সবজিগুলির খোসাও
Read More

বাড়িতে ওয়াই-ফাই থাকলে এখনই সতর্ক হোন

বর্তমানে ইন্টারনেট ছাড়া কিছু ভাবা যায়না। ইন্টারনেট এমনভাবে আমাদের সঙ্গে জড়িয়ে গিয়েছে তা থেকে বেড়িয়ে আশাও সম্ভব নয়। এর মাধ্যমে আবিষ্কার হচ্ছে নানা ধরণের টেকনোলজি। যার অন্যতম হল
Read More

মাত্র ২০ মিনিটেই আকর্ষণীয় ত্বক

সৌন্দর্যের দু’টি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হল নিখুঁত মুখের ত্বক আর স্বাস্থ্যজ্জ্বল ঘন চুল। আর এই দুইয়ের পরিচর্যায় পার্লারে লাইন লাগান অনেকেই। হাল ফ্যাশানের চুলের ছাঁট দিতে পার্লারে যেতে হবেই।
Read More

পেঁপের বীজে এত গুণ!

পেঁপেকে পুষ্টির রত্নঘর বলা হয়। শিশুদের কাছে পছন্দের ফল না হলেও স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তিদের কাছে এটি জনপ্রিয়। সাধারণত পাকা পেঁপে আমরা বীজ ও ছাল ফেলে খাই। কিন্তু অনেকের
Read More